파주 무릎통증 한의원 | 계단을 내려갈 때 안쪽이 시큰하다면

내려갈 때는 몸을 천천히 낮추는 힘이 필요합니다

계단을 올라갈 때는 몸을 위로 밀어 올리지만, 내려갈 때는 한 발에 체중을 실으며 몸이 갑자기 떨어지지 않도록 속도를 조절해야 합니다. 그래서 평지를 걸을 때와 다른 불편함을 느낄 수 있습니다.

허벅지 앞쪽의 대퇴사두근은 무릎이 갑자기 꺾이지 않도록 버티는 데 관여합니다. 계단 하강은 무릎을 굽히는 동작만이 아니라 체중을 받아내고 충격을 조절하는 과정이기도 합니다.

안쪽이 아픈 이유를 한 가지로 정하지 않습니다

걷거나 계단을 이용할 때 무릎 안쪽과 바깥쪽에 전달되는 하중이 언제나 같지는 않습니다. 다리의 정렬과 보행 방식 등에 따라 안쪽 구획에 부담이 더해질 수 있습니다.

하지만 안쪽의 시큰거림이 곧 퇴행성 관절염이라는 뜻은 아닙니다. 반월상 연골판, 내측 측부 인대, 거위발힘줄 주변 등 여러 부위가 통증에 관여할 수 있어 위치만으로 스스로 진단하지 않는 것이 좋습니다.

계단의 어느 순간이 어려운지 구분합니다

오를 때와 내려갈 때 중 어느 쪽이 더 불편한지, 첫발을 디딜 때인지 몸을 낮추는 순간인지 이야기해 주세요. 평지나 내리막에서도 비슷한지, 최근 등산이나 계단 이용이 늘었는지도 도움이 되는 정보입니다.

무릎을 굽히거나 펴는 범위뿐 아니라 한 발로 체중을 받아낼 때의 불편함도 확인합니다. 통증을 재현하려고 계단을 여러 번 오르내리며 시험할 필요는 없습니다. 아픈 위치와 평소의 변화를 설명해 주세요.

체중을 싣기 어렵거나 붓는다면 확인이 필요합니다

통증을 참고 계단 이용을 반복하기보다 현재 부담이 큰 활동을 조절하고 상태를 살펴봅니다. 계단을 피하면 잠시 편해질 수 있지만 반복되는 불편함의 원인을 확인하는 과정도 필요합니다.

갑자기 심하게 붓거나 무릎이 잠기고 체중을 싣기 어렵다면 신속히 진료를 받으세요. 무릎이 갑자기 붉고 뜨거워지면서 발열이 동반되면 당일 의료기관에서 평가받아야 합니다.

오성한의원에서는 통증 강도와 함께 무릎이 체중을 받아내는 동작, 주변 근육과 움직임의 변화를 살펴 진료 방향을 정합니다.