파주 한약 한의원 | 녹차·홍차와 철분제를 함께 먹어도 될까요?

차는 철분제의 흡수에 영향을 줄 수 있습니다

녹차나 홍차를 마실 때는 카페인만 생각하기 쉽지만 철분제와 함께 먹는지도 살펴야 합니다. 차는 황산철 같은 철분제를 복용했을 때 몸에 흡수되는 철의 양을 줄일 수 있습니다. 철분제를 차로 삼키지 않고 제품에 안내된 물로 복용합니다.

녹차와 홍차의 떫은맛에 관여하는 성분 중 하나는 탄닌입니다. 이런 차의 성분을 고려해야 하지만, 탄닌이 모든 한약의 성분을 같은 정도로 묶어 약효를 없앤다고 단정할 수는 없습니다.

철분제의 안내와 한약 복용법을 구분합니다

영국 NHS의 황산철 복용 안내도 차나 커피와 함께 먹지 않도록 설명합니다. 실제로 먹는 제품의 성분이 황산철인지, 다른 종류의 철분인지 살펴보고 제품 설명서에서 음료와 관련된 주의사항을 확인하세요.

철분제에 안내된 간격이 모든 한약의 흡수 시간이나 차를 마셔도 되는 시각을 뜻하지는 않습니다. 국내 제품의 복약 설명과 의사·약사의 안내를 따르고, 한약과 함께 먹고 있다면 각 약의 복용 일정을 함께 확인합니다.

철분제의 제품명과 차를 마시는 습관을 알립니다

빈혈 치료제뿐 아니라 종합영양제에도 철분이 들어 있을 수 있습니다. 철분제라고만 말하기보다 제품명과 성분 표시를 준비하면 철의 종류와 복용 안내를 확인하는 데 도움이 됩니다.

철분제와 한약을 언제 먹는지, 녹차나 홍차를 얼마나 진하게 마시는지 함께 알려주세요. 차를 한 번 마셨다는 이유로 철분제나 한약을 추가로 먹지 않습니다. 복용 시간을 바꿔야 한다면 각각의 약을 안내한 의료진이나 약사와 의논합니다.

혼합차와 대체 음료도 원료를 확인합니다

차 대신 보리차나 둥굴레차를 고르더라도 원재료 표시를 살펴보세요. 곡물 이름으로 판매하는 제품에 녹차가 섞여 있을 수 있고, 다른 식물 원료가 들어 있는 혼합차도 있습니다.

철분제의 흡수가 걱정된다고 한약을 차에 타거나, 다른 차를 물처럼 많이 마시는 방식으로 바꾸지 않습니다. 약은 안내받은 물로 복용하고 평소 마시는 음료는 별도로 확인하면 철분제의 안내와 한약의 안내가 섞이는 일을 줄일 수 있습니다.